Очень болят мышцы, особенно мышцы ног и пресса. Ноги маленьк подрагивают от такого количества прыжков, дышать пока все так же тяжело (+бросила курить).
Вес уменьшился на 400-500 грамм. Пока не знаю с чем это связано - с питанием или с тренировками.
Питаюсь все так же - плотный завтрак, состоящий из молочных продуктов либо яиц, обед - попроще, салатик из огурцов со спагетти сегодня, ужин: морковка. Это всё до 18:00.
После шести не ем. Пью чай и оч много воды.
В часов 9-10 вечера хочется ЖРАТЬ! борюсь со своими желаниями как могу
Плюс в том, что живу пока что одна - никаких посторонних запахов еды, никто перед тобой пиццей не трясет ))) но дико хочется мяса